今回はY様がバリに行く前の調整をされたいとのことで、東京にて陸でのエクササイズを４時間行いました。
まずは座学から。スポーツ選手の身体のあり方、サーフィ上達のための練習方法、海の見方などを１時間半した後、ジムでのフィットネス、プールトレーニングを合わせました。
体幹と、パドリング力、柔軟性を意識したトレーニングを行った後は体重がしっかりと板に乗る感覚がわかる感じがする、とご満足いただけたご様子でした。
海がなくてもサーフィン上達のためにできることはたくさんあります。サーフィン上達のために必要な基礎体力や身体的能力向上は最も大切な要素としてISA（インターナショナルサーフィングアソシエーション）でも認知されています。
お気楽にご相談下さい！！
パーソナルアスリートトレーニング １menu １００００円〜
