サーフコーチング！グットコンディション

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朝一の海は無風でサイズのあるハードな波。それを利用してのサーフコーチング。有酸素運動をメインに取り入れ、心拍数を上げて行うサーフィンドリルを組み込み、短い時間でトレーニングをしました。口数が少なくなるほどのメニューでしたが、時間を意識することで真剣に波に向かえていました。