サーファーが教える！しなやかで美しいカラダづくり🌊✨
「なんとなく疲れが取れない…」「体が硬くてスッキリしない…」そんなお悩み、ありませんか？
プロサーファーとして体を使い続けてきたからこそ分かる、しなやかで動きやすいカラダの大切さ。実際に自分の体で試し、効果を実感したメソッドをお伝えします💆♀️🌿
✔ 体の歪みを整えて軽やかに！
✔ むくみ・疲れをスッキリ流す簡単セルフケア
✔ 運動が苦手でもOK！無理なく続けられるストレッチ
💎 こんな方におすすめ 💎
✔ デスクワークで肩こり・腰痛がつらい
✔ むくみや冷えが気になる
✔ 体が硬くてストレッチが苦手
✔ 運動したいけど何をしたらいいか分からない
🌿 私のメンテナンスメソッドの特徴 🌿
💆♀️ ゴリゴリしない、やさしい整体ストレッチ
💖 自分でできるセルフケアで毎日スッキリ
🩰 しなやかな動きをサポート
「整った体は、整った心をつくる。」
ゆるめて、巡らせて、もっと軽やかに✨
🌺 リラックスしながら、自分の体と向き合う時間を作りませんか？
お気軽に連絡ください。メールやお電話での受付お待ちしています！！
きっかけは自分の体の痛みから・・・
0558-22-8271 takamitsushinji@gmail.com
項目
- お客様に合わせた独自のカウンセリング
- いくつかお客様のためにメニューを組ませていただきます。
- 主に サーフケア
- セルフメンテナンス指導
- サーフストレッチ指導
『オーストラリアに足を運びサーフコーチングの勉強をしていました。と同時にサーフィンの体にかかる負担を知り、解剖学的な目線からサーフィンを分析する体のメンテナンス方法を学んできています。サーフィン上達のためのノウハウを体のケアからの視点からも掘り下げることができます。』
１回￥5000（予約制）約１時間
プロサーファーも定期的にメンテナンスが必要！長くそして、今以上にサーフィンを向上させるためにも体を知りサーフィンにつなげる体づくりをすることは一番のサーフィンへの敬意の表れ。（souくん）
日本でもトップの整体指導員からのケア資格を取得。厳しいい指導を受け、更なる多くの人にあった指導方法を学びました。
サーフスクールに定期的に通っていただいているH様の声。
『この整体、一度受けただけでかなりの効果がありました。自分はサーフィン上達に繋げたかったのでリラックスもできてとても良い時間になりました。サーフィンも調子が良くなり、これから役立てていけそうな体のメンテナンスのメニューも教えていただき感謝しています。』
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『体の使い方やケアの方法でサーフィンが変わる』
多くの方達に伝えるためパタゴニアアンバサダーとしての活動として講習を開き
多くの方に伝えさせていただく活動もしています。
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体の痛みによってサーフィンを控えている方もたくさんいらっしゃいます。
ケアやメンテナンスの方法を覚えていき数十人もの方達がサーフィン再開し笑顔で来られる姿も目撃しています。
何歳になっても、どんな生活スタイルでもサーフィンのためにできる体のケアは山のようにあります
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広々としたスペースで行います。
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ストレッチ整体ブログ＆お客様の声！↓クリック
サーフ整体とは？
ストレッチ整体は単なるパートナーストレッチではありません。 カラダの機能を神経レベルまでも向上させるために開発された独自のパートナーストレッチメソッドです。 脳、神経、内臓、筋肉、関節や腱、靭帯が連動してスムーズに動くカラダを作り上げることで、いかに健康なカラダを作り上げサーフィンのパフォーマンス向上を目標とします。 首と骨盤を中心に骨格・関節と筋肉のバランスを整えます。 この2つの良いところを組み合わせました。３つのいいこと！骨格調整
大事なことは、関節の動きをサビさせることなく軽快に動くようにして、 カラダ全体の骨格バランスをしっかり整えること。 ①骨と骨のつながりである「関節」の動きを無理なく柔らかくし、 ②同時に縮んだ筋肉を伸ばし、 ③さらに体全体の骨格バランスを本来の形に戻して骨格のベースから疲れを取り、 疲れにくいカラダを作り上げます。さらにサーフィンの飛躍に拍車がかかることでしょう！Q&A
ストレッチは何を目的とするのでしょうか?
カラダが硬いということはどういうことなのでしょうか？
可動域が制限される原因は、その関節を動かす筋肉が固まってしまっていることにあります。 日常生活においての無意識のクセや姿勢、生活スタイルによって、思った以上にカラダのバランスを崩してしまっている方が少なくありません。 普段からスポーツなどを習慣にしている方であれば柔軟性やバランスが保たれていることが多いのですが、動かさない方だと、バランスが崩れた状態で固まっていきます。 結果、カラダの動きはぎこちなく、調子が悪い、疲れやすい、凝りが生じる、ケガをしやすいといったデメリットが多くなります。
筋肉が硬くこわばると、短縮して伸びなくなります。 例えば骨盤を支える筋肉が硬くなると、テイクオフがしずらかったり、ライディング中にバランスを崩したりします。
カラダが硬いと毛細血管が圧迫され、血液循環が悪くなります。 そうなると、筋肉は酸素不足、栄養不足に陥り、疲労物質を除去できずにますます硬くなります。
なぜマッサージではなく、ストレッチなの？
１つは、筋肉の深層部まで届き、 マッサージは、表面的な部分までしか届きません。どれだけ力が強くとも、深層部までは届きません。 かなり疲れている方は、その深層部がとても硬くなっています。 そこにストレッチはアプローチすることができます。
１つは、筋肉の長さを伸ばす。 マッサージは、筋肉を柔らかくすることはできるけれども、筋肉を伸ばすことはできません。 筋肉の柔らかさプラスバランスも必要なのです。その両方を同時に、非常にいい状態へ身体を保たせることができます。
アンチエイジングストレッチの骨格・骨盤調整は1回で効果がありますか？
また、数回にわたる場合、目安はどの程度でしょうか？
目安は１月に１回 繰り返しカラダに正しい癖をつけていくことが必要になります。 カラダは、今までの硬く動きにくくなった状態が正常と思い込んでいます。 そのデータを書き換えていくことが必要です。 今までの硬いカラダが数十分のうちに変化しますので、違いがわかりやすいのが初回です。 回数を重ねるごとにその感覚が薄れてくるのは、体が元の悪い状態に戻っていない証拠です。 怪我をした時など、最初は痛みが気になりますが、気付いたら治っていたという経験があると思います。
カラダの不調がある場合、これと同じで自然にカラダを回復させる力（自然治癒力）が高まってきますので、 時間が経つにつれて「そういえば最近カラダが楽かも？」と感じると思います。 『サーフィン調子よくなっているかも？』とも感じるかも。