サーフィンのために１００％の体を手に入れよう！
プロサーファーでも体の痛みは抱えているものなんです。少しでも強靭でしなやかな体は日々の積み重ねの努力があってこそ。
今意識するべきことは体をどうやって休ませケアするか。本当の体のメンテナンスの方法をサーフィンの視点から・・・
『ストレッチ整体』
身体に１番！ストレッチ整体とは？
ストレッチ整体は単なるパートナーストレッチではありません。 カラダの機能を神経レベルまでも向上させるために開発された独自のパートナーストレッチメソッドです。 脳、神経、内臓、筋肉、関節や腱、靭帯が連動してスムーズに動くカラダを作り上げることで、いかに健康なカラダを作り上げサーフィンのパフォーマンス向上を目標とします。 首と骨盤を中心に骨格・関節と筋肉のバランスを整えます。 この2つの良いところを組み合わせました。３つのいいこと！骨格調整
大事なことは、関節の動きをサビさせることなく軽快に動くようにして、 カラダ全体の骨格バランスをしっかり整えること。 ①骨と骨のつながりである「関節」の動きを無理なく柔らかくし、 ②同時に縮んだ筋肉を伸ばし、 ③さらに体全体の骨格バランスを本来の形に戻して骨格のベースから疲れを取り、 疲れにくいカラダを作り上げます。さらにサーフィンの飛躍に拍車がかかることでしょう！
身体をほぐしてリラックスできますか?
:
身体のリンパや神経はすべてつながっています！
リラックスしながら身体の可動域をあげ、全身の筋肉に刺激を与え
自然治癒力を高めることができます！
部分的に痛みや、気になることころがあるのですが？
：
いつもここが気になる
この部分を見てもらいたいとご希望のある方も
そこを重点的にケアさせてもらうことできっと変化があるでしょう。
身体にもっと向き合いたいのですが？
：
体を鍛えるために軽いエクササイズもしくはトレーニングを行いほぐした後
さらに身体の奥までストレッチ整体を使いアプローチをさせていただくことがあります
疲れた体や、痛みや慢性的な悩みがある方は効果的です
整体スペースの横にはキッズスペースもご用意しておりますので
お子様連れの方も安心してご利用できます。
セルフケア
『自分の体を知ることが究極のメンテナンス』
ストレッチと同じぐらい大切なもの、自分自身が一番体のことは知っているでしょう。確実にパフォーマンスにつながり、腰痛や肩こりをお持ちの方もケアの方法学ぶとともに変化をすぐに感じることができます。
選手は人によりメンテナンスの方法を変えさせていただいています！
使用具（例）
・ストレッチポール
・バランスボール
・バランスボード
・トリガーポイント
・ゴムチューブ
・コンプレフロス
ストレッチ整体ブログ＆お客様の声！↓クリック
こんな方にもオススメ！！ ・マッサージにいってもすぐに戻ってしまう ・サーフィンのために調整したい。 ・サーフィンのスキルアップや向上に役に立てたい。 ・エステに行っても、何か物足りなさを感じてしまう。 ・体重は昔と変わらないのに、なぜか体系が変わってきた。 ・寝つき、寝起きが悪い。いくら寝てもスッキリしない。 ・病院に行っても治らない関節の痛みがある。 ・高級な美容液を使っても効果を感じられない。 ・フェイスラインの乱れは年齢のせいだと思っている。
Q&A
ストレッチは何を目的とするのでしょうか?
カラダが硬いということはどういうことなのでしょうか？
可動域が制限される原因は、その関節を動かす筋肉が固まってしまっていることにあります。 日常生活においての無意識のクセや姿勢、生活スタイルによって、思った以上にカラダのバランスを崩してしまっている方が少なくありません。 普段からスポーツなどを習慣にしている方であれば柔軟性やバランスが保たれていることが多いのですが、動かさない方だと、バランスが崩れた状態で固まっていきます。 結果、カラダの動きはぎこちなく、調子が悪い、疲れやすい、凝りが生じる、ケガをしやすいといったデメリットが多くなります。
筋肉が硬くこわばると、短縮して伸びなくなります。 例えば骨盤を支える筋肉が硬くなると、テイクオフがしずらかったり、ライディング中にバランスを崩したりします。
カラダが硬いと毛細血管が圧迫され、血液循環が悪くなります。 そうなると、筋肉は酸素不足、栄養不足に陥り、疲労物質を除去できずにますます硬くなります。
なぜマッサージではなく、ストレッチなの？
１つは、筋肉の深層部まで届き、 マッサージは、表面的な部分までしか届きません。どれだけ力が強くとも、深層部までは届きません。 かなり疲れている方は、その深層部がとても硬くなっています。 そこにストレッチはアプローチすることができます。
１つは、筋肉の長さを伸ばす。 マッサージは、筋肉を柔らかくすることはできるけれども、筋肉を伸ばすことはできません。 筋肉の柔らかさプラスバランスも必要なのです。その両方を同時に、非常にいい状態へ身体を保たせることができます。
アンチエイジングストレッチの骨格・骨盤調整は1回で効果がありますか？
また、数回にわたる場合、目安はどの程度でしょうか？
目安は１月に１回 繰り返しカラダに正しい癖をつけていくことが必要になります。 カラダは、今までの硬く動きにくくなった状態が正常と思い込んでいます。 そのデータを書き換えていくことが必要です。 今までの硬いカラダが数十分のうちに変化しますので、違いがわかりやすいのが初回です。 回数を重ねるごとにその感覚が薄れてくるのは、体が元の悪い状態に戻っていない証拠です。 怪我をした時など、最初は痛みが気になりますが、気付いたら治っていたという経験があると思います。
カラダの不調がある場合、これと同じで自然にカラダを回復させる力（自然治癒力）が高まってきますので、 時間が経つにつれて「そういえば最近カラダが楽かも？」と感じると思います。 『サーフィン調子よくなっているかも？』とも感じるかも。
以下
今まで来てくれたお客様！！⬇︎
プロサーファ− Souくん
塾長＆サーファー Hさん！
他多数の方がメンテナンスに来ていただいています。