ピラティス × サーフィン in 伊豆

🌊✨ピラティス × サーフィン in 伊豆✨

〜心とカラダを解放する1泊2日のリトリート〜

開催日：12月6日（土）〜7日（日）｜参加費：お一人様 20,000円（税込）

伊豆の透きとおる海と穏やかな風に包まれて、
ピラティスとサーフィンを融合させた特別な1泊2日のリトリートを開催します。

舞台は、Takaが営むゲストハウス 「Insidey（インサイディ）」。
海のすぐそば、自然の音に包まれながら過ごすリラックスステイです。

呼吸を感じ、波と一体になり、自分の“軸”を取り戻す2日間。
初心者の方も、経験者の方も、親子でも安心して楽しめます。

🗓【スケジュール概要】

🏄‍♂️ Day 1（12月6日・土）

 

  • 13:00 集合・オリエンテーション（Insideyにて）
    　※お昼は各自で済ませてからお越しください。

  • 13:30〜15:00 サーフィンスクール①（90分）
    　伊豆のきれいな海で波と遊びながら、サーフィンの基礎と感覚を体験。

  • 16:00〜16:50 ピラティスセッション①（50分）
    　海で使った体を優しくほぐし、体の軸を整えるリラックスピラティス。

  • 18:30〜20:30 夕食・交流会🍽
    　地元の食材を囲みながら、仲間と語らう心地よい時間。

（宿泊：Takaが運営するゲストハウス Insidey）←クリック

🌅 Day 2（12月7日・日）

  • 8:00〜8:50 モーニングピラティス②（50分）
    　朝の光を浴びながら、呼吸とともにカラダを目覚めさせます。
    　※朝食は各自で済ませてください。

  • 10:00〜11:30 サーフィンスクール②（90分）
    　整えた体で再び海へ。自然と一体になる時間。

  • 11:30〜12:00 クロージング・解散
    　2日間の体験を通して感じた心と体の変化をシェア。

💫【この合宿の魅力ポイント】

  • 🌊 サーフィン × ピラティスの相乗効果
    　ピラティスで「体幹・柔軟性・バランス感覚」を整え、
    　サーフィンのパフォーマンスを格段にアップ！

  • 🧘‍♀️ 初心者・女性・親子でも安心
    　少人数制で丁寧にサポート。リラックスした雰囲気で体験できます。

  • 🏖 伊豆の自然 × Insideyの癒し空間
    　海と山に囲まれたInsideyで、心からくつろぐ時間を。

  • 🤝 少人数制（定員5名程度）
    　仲間とのつながりを感じながら、深く充実した体験を。

💰【参加費】

お一人様：20,000円（税込）
（内容：サーフィンスクール2回〈各90分〉＋ピラティス2回〈各50分〉＋宿泊1泊＋夕食）
※朝食は含まれません。

💡通常36,000円相当の内容が、今回特別に20,000円で体験できます！
（サーフィンスクール2回＝20,000円＋宿泊1泊＝10,000円＋ピラティス2回＝6,000円）
この機会に、心も体も整える“特別な週末”をぜひ🌺

🌺【こんな方におすすめ】

  • サーフィンを始めてみたい方

  • ピラティスで体を整えたい方

  • 自然の中でリセット＆リフレッシュしたい方

  • 女性一人、または親子での参加を考えている方

波のリズムと呼吸のリズムが重なったとき、
カラダも心も自然とひとつになる。

12月の伊豆で、あたらしい自分と出会う特別な2日間を。
ご参加を心よりお待ちしています🌈

ピラティスの先生紹介

マシン･マットピラティスインストラクター

長内芽生(おさない めい)

インスタ↓

@mei_pilates0524

マシン･マットピラティスインストラクター 長内芽生(おさない めい)
埼玉県出身
関東にて毎年1000本以上のパーソナル、グループセッションを実施。
機能改善やアスリートのパフォーマンス向上、身体の調整のためのレッスンを行う。

私は幼少期からバレエ、新体操など身体の柔軟性や安定が必要なスポーツに取り組んできました。

大学時代にピラティスに出会い、スポーツパフォーマンスの向上を実感、疲れにくい体を手に入れることができました。
ピラティスを始めるまでは、自分のフィジカルで無理やりに身体を酷使して怪我をすることもありましたが、ピラティスに出会って効率の良い身体の使い方、コントロールの仕方を学ぶことが出来ました。

2日間のリトリートの中で、ピラティスの魅力やサーフィンとの相乗効果を実感していただけるよう尽力いたします😊

📩【ご予約・お問い合わせ】

🌿少し専門的な話ですが…

サーフィンとピラティス、この2つが融合すると、実はカラダに驚くほどの変化が起こります。

ピラティスで鍛えられる深層筋（体幹）によって、バランス力が約30％向上し、
テイクオフやターンの安定感が格段にアップ。

さらに、呼吸法によって集中力が約25％高まり、
波との一体感を感じやすくなると言われています。

また、筋肉バランスが整うことでケガのリスクを40％以上軽減し、
ピラティス後のサーフィンは驚くほどスムーズに動けるようになります。

この2日間で感じるのは、単なる“上達”ではなく、
「自分の中のリズム」と「自然のリズム」が重なる感覚。

Insideyで過ごす時間が、
心と体の“再起動”になることをお約束します🌊🧘‍♀️