今日は久しぶりのフィットネス指導。この寒い時期にはぴったりのトレーニング時間となりました。久しぶりの集合だったので体をほぐす動きを中心に、可動域、ケアをもとに行えるメニューを組ませていただきました。サーフィンにきっとつながる動き、今日も基本は笑いながら楽しくできました！
ありがとーー
みんなの声
久しぶりのトレーニングでしたが、徐々に身体が温まり程よく負荷がかかりとてもよかったです。下半身の重心を意識したり、テイクオフをイメージできるメニューだったので、次サーフィンするのが楽しみです。
今日も楽しいトレーニングをありがとうございました
いろんな筋肉を使ったから辛かったけど、みんなと一緒にトレーニングできて楽しかったです。りおん
受験勉強で体が鈍っていたので、よい刺激になりました。海トレーニングが出来ない時はRSPCで体を鍛えたいです。 海理
楽しくトレーニングできました！
ブレないようにするのが苦手なので、体幹をもっと鍛えなければと思いました！
自分で何が得意で何が苦手なのか徐々にわかってきた気がします！
ai
みんなでトレーニングは楽しかったです。
かいせい